Akne su jedno od najčešćih stanja kože koje pogađa ne samo tinejdžere, nego i sve veći broj odraslih. Iako se često smatraju samo estetskim problemom, akne su zapravo upala folikula dlake i lojne žlijezde, a njihovo liječenje zahtijeva individualan pristup i razumijevanje uzroka.
Sve što trebaš znati o aknama: uzroci, vrste, liječenje i prevencija ožiljaka
Što su akne?
Akne (lat. acne vulgaris) nastaju kada se pore kože začepе mješavinom sebuma (kožnog loja), mrtvih stanica i bakterija. To dovodi do upale i stvaranja prištića, mitesera ili potkožnih čvorova.Najčešće se pojavljuju na licu, vratu, leđima, prsima i ramenima — područjima s najviše lojnih žlijezda.
Vrste akni
1. Komedoni (miteseri) – nastaju kada se pore začepe, ali ne dođe do upale. Mogu biti otvoreni komedoni (crni miteseri) imaju tamnu površinu zbog oksidacije ili zatvoreni komedoni (bijeli miteseri) su pod kožom i često neprimjetni.
2. Papule i pustule – upalni oblik akni. Papule su crvene, bolne izbočine, a pustule sadrže gnoj.
3. Nodularne i cistične akne – dublji, bolni i upaljeni čvorići ispod kože. Ove akne su najčešće bolne i mogu ostaviti trajne ožiljke ako se ne liječe na vrijeme.
Zašto akne nastaju?
Nastanak akni uzrokovan je kombinacijom više čimbenika:
Hormonalne promjene – tijekom puberteta, menstrualnog ciklusa, trudnoće ili stresa, stvaraju uvjete za razvoj baterija i upalu. Hormonalne akne javljaju se na donjem dijelu lica, bradi i vratu, a pogoršavaju se prije menstruacije, tijekom trudnoće ili kod sindroma PCOS (policističnih jajnika).
Povećano lučenje sebuma – kada lojne žlijezde proizvode previše loja, on se miješa sa mrtvim stanicama i začepljuje pore. Tako nastaju miteseri, prištići i potkožne upale.
Bakterije (Cutibacterium acnes) – prirodno žive na koži, a nakupljaju se u začepljenim porama i tako uzrokuju upalu unutar začepljene pore.Kada se množi u “zatvorenom prostoru” dolazi do upale i nastakna crvenih i bolnih akni.
Genetska predispozicija – sklonost aknama često “nasljeđujemo”, ako su roditelji imali problema s aknama, veća je vjerojatnost da će imati i djeca. Genetika određuje kako koža reagira, koliko loja proizvodi i koliko snažno reagira na upalu.
Neodgovarajuća kozmetika – korištenje komedogenih krema i šminke, pretjerano čišćenje i agresivni tonici, nepravilno skidanje šminke mogu narušiti prirodnu barijeru kože i pogoršati stanje.
Prehrana i stres – prehrana sama po sebi ne uzrokuje akne, no određene namrinice ih mogu pogoršati, poput hrane s visokim glikemijskim indeksom (šećeri, bijeli kruh, slatkiši), mliječni proizvodi, osobito kravlje mlijeko, prerađena i masna hrana. Takva hrana može potaknuti inzulinsku rezistenciju i hormonske oscilacije, što povećavalučenje sebuma. Stres povećava razinu kortizola, hormona koji luči lojne žlijezde. Zato nije rijetkost da se akne pogoršavaju u razdobljima iscrpljenosti, anksioznosti ilimanjka sna.
Što otkriva mjesto izbijanja akni?
Iako svaka koža reagira drugačije, mjesto na kojem se akne pojavljuju često može pružiti trag o njihovom uzroku. Dermatolozi to nazivaju “face mapping” – odnosno povezanost područja lica s određenim unutarnjim sustavima organizma.
Evo što pojedine regije mogu otkriti:
Čelo – Mogući uzroci: stres, nečista kosa, korištenje proizvoda za kosu, nepravilna prehrana ili probavni problemi. Savjet: izbjegavaj dodirivanje čela, koristi nježne čistače i pazi da šamponi i regeneratori ne ostaju na koži.
Nos – Mogući uzroci: pojačano lučenje sebuma, proširene pore, hormoni i prehrana bogatamastima. Savjet: redovito čišćenje pora i proizvodi s niacinamidom ili salicilnom kiselinom mogu pomoći u regulaciji masnoće.
Brada i donji dio lica – Mogući uzroci: hormonalne promjene (posebno kod žena), stres, PCOS, PMS. Savjet: ako akne na bradi redovito izbijaju prije menstruacije, riječ je o hormonalnim aknama – dermatolog može preporučiti ciljanu terapiju ili hormonsku analizu.
Obrazi – Mogući uzroci: dodirivanje lica rukama, mobitelom, jastučnicama; izloženost smogu i nečistoći. Savjet: redovito mijenjaj jastučnice i čisti mobitel. Ako se akne javljaju na bočnim dijelovima lica, mogu biti i reakcija na kozmetiku ili masku (“maskne”).
Sljepoočnice i područje uz uši – Mogući uzroci: masnoća iz kose, šeširi, slušalice ili hormonalni disbalans. Savjet: izbjegavaj nanošenje ulja za kosu blizu kože i redovito čisti dodatke koji dolaze u kontakt s licem.
Vrat – Mogući uzroci: hormonalne promjene, stres, znojenje, trenje od odjeće. Savjet: koristi lagane, nekomedogene kreme i izbjegavaj parfimirane proizvode na tom području.
Leđa i prsa – Mogući uzroci: pojačano znojenje, uska sintetička odjeća, hormoni, loša higijena nakon treninga. Savjet: tuširanje odmah nakon vježbanja i korištenje antibakterijskih gelova pomaže u sprječavanju “bacne” (akni na leđima).
Akne je puno jednostavnije suzbiti i prevenirati širenje pri prvom pojavljivanju. Zanemarivanje pojave akni dovodi do težih oblika i nastajanja dubokih ožiljaka što zahtjeva dugotrajno liječenje. Najtoplije savjetujemo pravovremeni pregled dermatologa već kod prve pojave akni.
